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SELF CHECK

未来のわたしのために。
月に一度のセルフチェック習慣。

日本女性の9人に1人*1がかかるといわれている乳がんは、
自分で発見できる可能性が高く、2人に1人*2が自己発見で見つけています。
また、早期発見・早期治療によって、90%以上の方が治癒するといわれています。
定期的な検診受診に加えて、セルフチェックが大切です。

  1. *1 全国がん登録による全国がん罹患データ2018年データに基づく。国立がん研究センターがん情報サービス「がん登録・統計」
  2. *2 日本乳癌学会全国乳癌患者登録調査報告2015年次版

〈チェック箇所〉

鎖骨の下から乳房のふくらみが
終わるところまで。
脇の下も忘れずにチェックしましょう。

ステップ①
バスト全体をチェック

バストを寄せるくらいの力加減で、
外側を下から上へ、次に内側を下から上へ。

皮膚表面の状態、柔らかさやバストの 張り、へこみなどがないか確認。

ステップ②
バスト全体をこまかくチェック

下から上へ向かって、皮膚の少し奥を感じるくらいの圧で小さく円を描くように動かす。

硬い部分やしこりがないか確認。

ステップ③
わきの下からデコルテまでをチェック

わきの下から身体の中央まで少し圧
をかけながら滑らせる。

硬い部分やしこりがないか確認。

日ごろから自分の乳房に触れて状態を知っておき、変化に気づいたら
すぐ医師に相談しましょう。

(認定NPO法人乳房健康研究会監修)